Entspannungstechniken mit Fokus auf das vegetative Nervensystem
Der organismus reagiert auf Stress durch Aktivierung des adrenalinstoß. Dieses System bewirkt eine Reihe von Reaktionen, wie z.B. erhöhter Herzschlag und schnellerer Sauerstoffbedarf. Stress Um Stress erfolgreich zu bewältigen, ist es wichtig, das Ruhe-und-Verdauungssystem zu aktivieren. Dieses Syst